
Tutti si prendono cura del bambino. Ma chi si prende cura di te?
Ami il tuo piccolo, eppure le notti interrotte, le cose da fare e le aspettative degli altri possono lasciarti poco spazio per ascoltare i tuoi bisogni.
Equilibrio Materno nasce per offrirti idee concrete da scegliere secondo i tuoi tempi, anche insieme al partner e alla famiglia.
COSA TROVI NELLA GUIDA
• Cinque capitoli dedicati a bisogni, riposo, emozioni, energia e rete di sostegno.
• Spunti per semplificare le giornate e distribuire gli impegni.
• Frasi ed esercizi di riflessione per comunicare ciò di cui hai bisogno.
• Una traccia flessibile di 30 giorni: puoi seguirla, adattarla o consultare solo le parti utili per te.
INCLUSO NELL’ACQUISTO
• Ebook PDF di 28 pagine.
• Sette tracce audio in italiano, per circa 32 minuti di ascolto, con una voce sintetica naturale.
• Testo della versione audio e istruzioni per l’ascolto.
Gli audio accompagnano e adattano i contenuti principali della guida: puoi ascoltarli anche quando leggere ti risulta difficile.
COME LO RICEVI
Dopo l’acquisto scarichi un pacchetto ZIP con il PDF e gli audio MP3. Estrai i file e scegli se leggere o ascoltare: gli MP3 funzionano con un normale lettore audio, anche offline.
Sono Adriana, una mamma e una nonna attenta ai bisogni delle neomamme. Non sono una professionista sanitaria: questa guida offre informazioni generali e spunti pratici, con le fonti consultate indicate nel PDF. Non sostituisce il supporto dei professionisti che ti seguono.
I 30 giorni sono una traccia organizzativa, non una scadenza per recuperare né una promessa di risultati.
Scegli un piccolo passo per dare spazio anche a te. 🤍
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