AUMENTO PESO + MASSA MUSCOLARE

è un percorso alimentare personalizzato e guidato, pensato per chi:

• non riesce ad aumentare di peso nonostante mangi “abbastanza”

• tende a perdere massa muscolare facilmente

• ha un metabolismo molto veloce o sregolato

• è troppo magra/o a causa di stress, ormoni o periodi difficili

• vuole aumentare massa muscolare in modo sano, non improvvisato

• vuole una guida professionale che studia i fabbisogni calorici e proteici reali

⚙️ COME FUNZIONA

1. Una volta acquistato il percorso, compili un questionario di anamnesi dettagliato.

   Questo permette di conoscere:

   • stile di vita

   • peso, altezza, obiettivi

   • eventuali deficit nutrizionali

   • disturbi intestinali

   • eventuali patologie

   • livello di attività fisica

   • abitudini alimentari attuali

2. In base alle tue risposte, verrà elaborato un piano alimentare personalizzato per:

   • aumentare progressivamente le calorie

   • distribuire i pasti in modo strategico

   • aumentare i carboidrati in modo controllato

   • raggiungere il corretto apporto proteico

   • evitare gonfiore o malesseri

3. Entro 7 giorni lavorativi riceverai via email il tuo piano alimentare personalizzato.

4. Supporto incluso

   Avrai la possibilità di chiedere chiarimenti e ricevere aggiustamenti durante il percorso (via email o messaggi WhatsApp).

⏳ DURATA DEL PERCORSO

ll percorso dura 28, un tempo ideale per:

• aumentare gradualmente peso e volume muscolare

• migliorare il tono e la definizione

• regolare l’appetito e il metabolismo

• eliminare l’ansia alimentare

• evitare aumenti di peso “sporchi” (solo grasso)

È un percorso completamente personalizzato: ogni piano è tagliato sulla tua struttura e sui tuoi obiettivi.

🎯 OBIETTIVI DEL PERCORSO

• Aumentare peso e massa in modo sano

• Migliorare tono, forme, energia

• Incrementare la massa muscolare senza aumentare il grasso

• Regolare la fame e la distribuzione dei pasti

• Ricostruire il metabolismo

• Ridurre gonfiore o stanchezza legati a carenze nutrizionali

• Aumentare la forza e la resistenza fisica

• Creare una routine alimentare sostenibile

✔️ PER CHI È ADATTO

• Persone troppo magre che non riescono a prendere peso

• Chi ha perso peso per stress, ansia, problemi ormonali

• Chi vuole aumentare massa muscolare in modo sano

• Chi vuole costruire un corpo più definito e pieno

• Chi ha poco appetito e vuole regolarizzarlo

• Chi mangia tanto ma non ingrassa

• Donne che vogliono ritrovare forme femminili e armoniose

• Uomini che vogliono aumentare massa magra e tono muscolare

❌ PER CHI NON È ADATTO

• Gravidanza o allattamento

• Patologie gravi non compensate

• Disturbi del comportamento alimentare attivi

• Condizioni che richiedono supervisione medica continua

• Chi cerca un aumento di peso “veloce” e non salutare