Coaching Somático
55 €
Hola, soy Isabel, coach somática 🤍
Acompaño a personas con mentes intensas, sensibles, creativas y diferentes, tengan o no un diagnóstico.
Quizá llevas años sintiéndote desbordada, bloqueada o intentando mantener un ritmo que te deja agotada. Tienes muchas ideas, sientes profundamente y, a veces, hasta lo cotidiano se hace cuesta arriba.
Puede que hayas dedicado tanto tiempo a intentar encajar que ahora te cueste reconocer qué necesitas tú.
Quizá te reconoces en palabras como TDAH, autismo, alta sensibilidad, ansiedad, sobreestimulación, masking o agotamiento emocional. O simplemente sientes que tu mente funciona diferente y quieres empezar a comprenderte mejor.
No necesitas ninguna etiqueta para recibir apoyo.
Mi acompañamiento combina coaching, inteligencia emocional y trabajo somático, incorporando el cuerpo y las emociones para explorar lo que estás viviendo.
Un espacio cercano y sin juicios, donde podamos encontrar maneras de avanzar que respeten tu energía, tus necesidades y tu forma de funcionar.
✨ ¿Qué podemos trabajar?
Según lo que necesites, podemos centrarnos en:
Autoconocimiento: explorar tus patrones y comprender cómo vives determinadas situaciones.
Regulación emocional: reconocer tus señales de activación y explorar recursos para acompañarlas.
Sobrecarga y sobreestimulación: identificar qué te satura y qué ajustes pueden ayudarte.
Procrastinación, bloqueo o parálisis: comprender qué dificulta empezar y encontrar pasos más accesibles.
Gestión de la energía: reconocer tus límites y dar espacio al descanso.
Masking: explorar cuándo ocultas o fuerzas aspectos de ti para encajar y cómo te afecta.
Límites, autoestima y relaciones: escuchar tus necesidades y practicar cómo expresarlas.
Organización: buscar estrategias adaptadas a tu manera de funcionar.
O simplemente podemos ordenar todo eso que ahora mismo tienes dando vueltas en la cabeza.
No tienes que llegar sabiendo exactamente qué necesitas. Podemos descubrirlo juntas.
🌿 ¿Qué puedes esperar?
Una sesión individual online de 60 minutos, vía Zoom, completamente centrada en ti.
Partiremos de tu situación actual, elegiremos un foco y exploraremos lo que ocurre desde la conversación, las emociones y las sensaciones corporales.
Las propuestas somáticas serán siempre opcionales y adaptadas a tu comodidad.
Al terminar, recogeremos lo que te haya resultado útil y concretaremos algún recurso o siguiente paso que quieras probar en tu día a día.
La intención es ayudarte a encontrar qué funciona para ti y qué puedes sostener en tu vida real.
¿Cómo sé si estoy preparada?
No necesitas tenerlo todo claro ni esperar a estar al límite. Puedes reservar si hay algo que te gustaría comprender, cuidar o empezar a abordar con apoyo.
¿Tengo que tener un diagnóstico?
No. 🤍 Puedes venir con diagnóstico, estar en proceso de evaluación, sospechar que eres neurodivergente o simplemente querer comprenderte mejor.
¿Puedo elegir qué quiero trabajar?
Sí. Puedes traer un tema concreto o podemos explorar juntas qué está ocurriendo y dónde te gustaría poner el foco.
¿Una sesión puede ayudarme?
Una sesión ofrece un espacio para explorar una situación, aclarar necesidades y encontrar posibles próximos pasos. Lo que podamos abordar dependerá de tu momento y de la complejidad del tema; algunos procesos necesitan más tiempo.
¿Hay acompañamiento después de la sesión?
Esta reserva corresponde a una sesión individual y no incluye soporte continuado por WhatsApp.
Si después quieres continuar, puedes reservar otra sesión y seguir trabajando a tu ritmo.
🤍 Importante
Este acompañamiento puede complementar un proceso terapéutico, pero no sustituye la terapia psicológica ni incluye evaluación, diagnóstico o tratamiento clínico.