Συνεδρίες διαχείρισης άγχους
€50
🧠 Coaching 1:1 Διαχείρισης άγχους
Ο προσωπικός σου αλγόριθμος ηρεμίας
Δεν έχεις “πολύ άγχος”.
Έχεις έναν συγκεκριμένο τρόπο που το σύστημά σου δημιουργεί άγχος.
Και αυτός ο τρόπος, μπορεί να αλλάξει.
✨ Τι κάνουμε μαζί
1. Βρίσκουμε το δικό σου αλγόριθμο άγχους:
Μαθαίνεις:
👉 πώς ο εγκέφαλός σου αντιλαμβάνεται την απειλή
👉 πώς το σώμα σου ενεργοποιείται
👉 πώς αυτό εκφράζεται σε σκέψεις και συμπεριφορές
2. Χτίζουμε το δικό σου εξατομικευμένο σύστημα ρύθμισης:
Εργαζόμαστε με:
🧠 Πρακτικές που συνδέουν το νου με το σώμα
🌬️ Αναπνοή και σωματικές ασκήσεις ρύθμισης
💭 Νοητικές τεχνικές διαχείρισης σκέψεων
🔄 NLP & επαναπρογραμματισμό μοτίβων
✨ Ενεργειακές πρακτικές
Και έτσι δημιουργούμε το δικό σου προσωπικό πλάνο ρύθμισης,
ώστε να μπορείς να διαχειρίζεσαι τις στρεσογόνες καταστάσεις της καθημερινότητάς σου.
🌿 Τι αλλάζει μέσα από την εκπαιδευτική διαδικασία
Σταδιακά:
▪️ Αναγνωρίζεις νωρίς τα σημάδια του άγχους
▪️ Ρυθμίζεις το σώμα σου σε πραγματικό χρόνο
▪️ Διαχειρίζεσαι τις σκέψεις χωρίς να σε παρασύρουν
▪️ Καλλιεργείς νοητική ευελιξία
▪️ Δημιουργείς μια καθημερινότητα με περισσότερη ηρεμία
✨ Και το πιο σημαντικό:
Δεν θα χρειάζεσαι εμένα.
Θα έχεις τον δικό σου τρόπο να επιστρέφεις στην ηρεμία.
Η συνεργασία μας
📍 Διάρκεια: περίπου 4 μήνες
📍 Συνεδρίες: 1 φορά την εβδομάδα
📍 Διάρκεια συνεδρίας: 60 λεπτά
📍 Επένδυση: 50€ / συνεδρία
📍 Online ή δια ζώσης
Αν αισθάνεσαι ότι ήρθε η στιγμή να σταματήσεις να ζεις μέσα στην ένταση
και να αρχίσεις να απολαμβάνεις την ηρεμία στη ζωή σου, τότε έλα μαζί μου!
Chris Zorz
Ο χρόνος μας στη Γη είναι περιορισμένος και πολύτιμος, γι' αυτό οφείλουμε να τον αξιοποιούμε όπως επιθυμούμε και με όσους αγαπάμε. Η αγάπη και η φροντίδα για τον εαυτό μας αποτελούν τα πρώτα βήματα ,το επόμενοείναι.. η Λένα.!! Μια από τις ομορφότερες εμπειρίες της ζωής μου...και αυτό γιατί την άλλαξε κυριολεκτικά!! Σε ευχαριστώ από καρδιάς!!
ritsa gougoulia
Λένα μου, είσαι η καλύτερη!!! Έπειτα από κάθε συνέδρια μας είμαι πραγματικά χαλαρή και γεμάτη ενέργεια! Ευχαριστώ από καρδιάς για όλα!
Γιωτα Λοντρα
Την Λένα την είδα πρώτη φορά από το τικ τοκ ήμουν σε μια πάρα πολύ δύσκολη περίοδο της ζωής μου και έτσι αποφάσισα να κάνω μια συνάντηση μαζί της από τον πρώτο λεπτό αισθάνθηκα σαν να την ήξερα χρόνια.Η Λένα είναι ένας άνθρωπος ο οποίος δεν θα σε κάνει να νιώσεις ποτέ ότι είσαι μία απλά συνεδρία,είναι ο άνθρωπος που θα την πάρεις Κυριακή η πέμπτη βράδυ και θα σου απαντήσει και θα σε βοηθήσει θα σε καθοδηγήσει έτσι ώστε να ηρεμήσεις και μα συνεχίσεις .Είναι ένας άνθρωπος που πραγματικά θα τον κρατήσω στην ζωή μου και αν κατοικούσα πιο κοντά σίγουρα θα ήταν αυτή η φίλη που θα τα λέγαμε από κοντά..Την ευχαριστώ γιατι μαζί τη ς μπόρεσα να κάνω αλλαγές στις ζωή μου που ούτε καν είχα σκεφτεί την ευχαριστώ γιατί μαζί της βρήκα την πραγματική Γιώτα αυτή που τόσα χρόνια έψαχνα...♥️♥️♥️
Beatrice Kaikli
Αχ η κυρία Λένα η γλυκιά δασκάλα του μυαλού μου , φέτος μέσω του mindfulness μου άλλαξε τον τρόπο ζωής μου τον τρόπο που σκέφτομαι τη διαχείρηση των σκέψεων μου και με έκανε να απολαμβάνω και να αισθάνομαι τη κάθε στιγμή καλή και κακή αγχωτική η ήρεμη Την ευχαριστώ και τη συνιστώ Ευχαριστώ Λένα
Vasso Met
Ένα ταξίδι στην εσωτερική γαλήνη , μοναδικό και αναζωογονητικο!!! Μια καταπληκτική αίσθηση αναγέννησης και ελάφρυνση της ψυχής μου είναι η κάθε συνεδρία με την χαρισματική Λένα. Κάθε φορά φτάνω και σε περισσότερη βαθειά κάθαρση ψυχής. Μια γλυκιά ηρεμία με συνοδεύει και με συντροφεύει φεύγοντας. Να είσαι καλά, Λένα μου, για να δίνεις τόση θετική ενέργεια και γαλήνη σε όλους μας!!!!!
Μαρια Τζιβενη
Ένα ταξίδι στο οποίο μαθαίνεις να ΖΕΙΣ το εδώ και το τώρα σου!!!Μοναδική εμπειρία η κάθε συνεδρία, αποκαλυπτοντας τη δύναμη που εχουμε για να ζήσουμε με ενσυνειδητοτητα και ευγνωμοσύνη!!Με τη βοήθεια της υπεροχής Λένας βρήκα εμένα και με αγαπώ και με φροντίζω!Εκπαιδεύομαι σε δεξιότητες που με βοηθούν στην καθημερινότητα, που πλέον την απολαμβάνω!Ευχαριστώ πολύ!
Eugenia Liazi
Ένα καταφύγιο της ψυχής!Η Λένα σε οδηγεί σε μια σύνδεση με τον εαυτό σου εκπαιδευοντας σε με δεξιότητες που δεν γνωριζες πως εχεις. Έχεις μια άλλη στάση ζωής πλέον προστατεύοντας τον εαυτό σου. Εκφραση συναισθημάτων, ασφάλεια και ψυχική ισσοροπία! Ενσυνειδητότητα η μαγική λέξη που μπορει να σου αλλαξει τον τρόπο σκεψης που ειχες μάθει μεχρι την στιγμή που συναντάς την υπέροχη Λενα!