Perder Peso - Gestão Emocional + DESPERTA aos 40+
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Perder peso, vai muito além da comida no prato. Muitas vezes o excesso de peso, está ligado a emoções não resolvidas, ansiedade, stress do dia a dia, e muitas vezes questões mal resolvidas de infância e até a forma como te ensinaram a olhar para a comida.
Se chegaste até aqui provavelmente já tentaste tudo, eu sei que tomar medicação por vezes é o caminho mais fácil, mas é temporário, tu já sabes o que deves comer, que deves fazer exercício, provavelmente já pagaste um ginásio e não foste, pagaste uma nutricionista e não seguiste o plano, e tudo isso te leva a frustração, porque houve uma parte de ti que esqueceste, e que tens vindo a esquecer ....
É fácil para nós mulheres darmos conta de tudo, trabalho, filhos, casa, companheiros, mas ficamos nós e investimos pouco na nossa saúde, na nossa autoestima, na nossa autoconfiança....
Chegou o teu momento, de começares a olhar para ti com outros olhos, de começares a fazer algo por ti e para ti....
No programa Perder Peso - Gestão Emocional vais aprender a :
Identificar e libertar padrões emocionais que te fazem comer em excesso;
Criar uma relação saudável com a comida sem culpas, nem restrições extremas;
Desenvolver autoestima e autoconfiança pela pessoa que és e pelo corpo que tens;
Desconstruir crenças que bloqueiam este processo;
Gerir emoções e compensá-las da forma certa;
Resgatar a tua energia feminina ;
Criar novos hábitos e rotinas;
Emagrecer de forma leve, sustentável e duradoura.
Este não é mais um "programa de dieta", é um caminho para te reconciliares contigo mesma, com o teu corpo e com as tuas emoções.
Está na hora de cuidares de ti, por dentro e por fora - porque quando a tua mente e as tuas emoções se libertam, o teu corpo acompanha.
Mas porque estás a entrar na melhor fase da tua vida, nada melhor do que levares contigo também o DESPERTA aos 40+
O DESPERTA aos 40+ não é apenas um programa, é um convite a reconectar-te contigo mesma. Criado especialmente para mulheres que sentem que depois dos 40 o corpo, a energia e até a autoestima mudam, este método vai guiar-te numa jornada de transformação profunda.
A pré-menopausa, e a menopausa, as mudanças no corpo, os medos do envelhecimento e da rejeição, a sobrecarga mental e emocional... tudo isso, vai fazer questionar-te a vida que tens, a pessoa que és, quem está ao teu lado...
Este programa nasceu para te mostrar que a crise dos 40 não é um fim, é um recomeço, mais centrada, mais madura, mais dona de ti, mais cuidada, mais focada no que realmente importa.
Aqui vais encontrar clareza, ferramentas práticas e inspiração para:
Te preparares para viver a fase da pré-menopausa e menopausa, da forma mais tranquila possível;
Redescobrir a tua sexualidade e relação com o corpo;
Viver relacionamentos mais conscientes e satisfatórios;
Libertar-te da sobrecarga emocional e reencontrar equilibrio;
Descobrir o teu propósito e abrir caminho para uma vida com mais sentido.
O DESPERTA aos 40+, é o teu espaço seguro de transformação, onde cada desafio desta fase se torna uma oportunidade de crescimento.
Não é sobre voltar a ser quem eras. É sobre descobrires quem podes ser agora!
Estamos juntas, porque juntas o caminho é mais fácil.