Take Up Space! // Online Embodiment Kurs
59 €
"Wenn du dich oft überfordert, zerstreut und unruhig fühlst, liegt die Lösung dafür nicht im noch mehr über dich Verstehen - sondern in einer tieferen, geerdeten Basis in deinem Körper."
In "Take Up Space!" erwarten dich:
🌻 12 aufgenommene Audiosessions á 5-20 Minuten, die du in deinem Tempo nutzen, immer wieder wiederholen und flexibel in deinem Alltag als Begleitung nutzen kannst
💫 Somatische Übungen, die dich tief mit deinem Körper verbinden
🌟 Intuitive Bewegung, um mehr deines freien Ausdrucks & dem Gefühl von Lebendigkeit in dir zu öffnen
🌿 Loslassen & in-Bewegung-bringen von blockierter, starrer Energie in deinem Körper, um Raum für Neues zu schaffen!
🌳 Neue Perspektiven & Tools, um dich in herausfordernden Situationen, selbst unterstützen und regulieren zu können
🎨 Die Freude, dich in deinem ganz eigenen, kreativen Ausdruck neu zu erleben
"Take Up Space" ist genau richtig für dich, wenn du..
.. dich oft gestresst fühlst, viel hinterfragst, nachdenkst und du dir wünschst wirklich zur Ruhe kommen zu können
.. dich stabil fühlen Vertrauen in dich selbst aufbauen willst – ohne stundenlange Meditation oder noch mehr über deine Probleme zu sprechen
.. Schwierigkeiten damit hast deinen Körper, deine Grenzen, Bedürfnisse oder Gefühle zu fühlen & zu kommunizieren
.. Taubheit, Emotionslosigkeit oder Leere kennst und dich lebendiger fühlen willst
.. ganz simpel: Die Beziehung zu dir Selbst, deinem Körper & dem Leben auf's nächste Level heben willst - "Take Up Space!" vertieft die Beziehung zu dir Selbst & hat damit Auswirkungen auf dein gesamtes Leben. Egal wo du gerade stehst.
In diesen simplen, alltagstauglichen Sessions zeige ich dir, wie du deinen Körper beruhigst und deinen Verstand entspannst – mit Körperbewusstsein und Übungen, die dein Nervensystem dabei unterstützen, seine Kapazität zu erweitern.
In nur wenigen Minuten am Tag lernst du, wie du dich selbst tiefer in deinen Körper begleiten & Klarheit finden kannst kannst – egal, was um dich herum passiert.
Denn je mehr Kapazität dein Nervensystem entwickelt, desto mehr kann in deinem Leben passieren - ohne dass es dich aus der Bahn wirft.
Du musst dich nicht reparieren, deine Gefühle endlos analysieren oder ständig über deine Probleme reden. Stattdessen entdeckst du, wie du in deinem Körper landest – und die Basis in dir selbst aufbaust, um dich mit deiner Feinfühligkeit im Leben zu führen.
Nach Take Up Space! wirst du:
.. Dir selbst und deinen Entscheidungen wieder mehr vertrauen, ohne alles zu zerdenken.
.. Tools dafür kennen, dich zu entspannen und in dich sicher zu fühlen – auch wenn das Leben laut und chaotisch ist.
.. Einen neuen Anker in dir fühlen & Klarheit über die Mechanismen und Bedürfnisse deines Körpers haben
.. Mehr Lebendigkeit & Beweglichkeit spüren - weil dein Körper mehr Leben beinhalten & fühlen kann!
Kein komplizierter Fahrplan.
Nur einfache, kraftvolle Übungen, die dich dabei begleiten, hier & jetzt, in dir, in deinem Körper zu landen und ruhig zu werden – weil das wonach du suchst, in Wahrheit du selbst bist.
Hast du dich, ist Alles möglich.
Annie R.
"Es ist das erste Mal, dass sich die Kleine in mir sich endlich mal geborgen & sicher fühlt. Die Daueranspannung fällt in den Sessions von Take Up Space einfach ab. Ich bin danach soviel präsenter und ruhiger in mir. Es ist Wahnsinn."
Lisa R.
"Zu Beginn war ich innerlich oft eingefroren, taub. Hatte kaum Zugang zu meinen Emotionen, habe immer gut funktioniert, aber nicht richtig gelebt. Das ist jetzt anders. Immer öfter fühle ich mich lebendig! Habe immer mehr Kapazität mich mit allem, was da ist zu halten. Im Schmerz und in der Freude. Für mich ist die Verbindung zu mir selbst das Allerwichtigste im Leben geworden. Und um diese zu erfahren, zu vertiefen & letzlich zu leben, ist SRR und die Begleitung von Alina ein riesiger Schatz. Das größte Geschenk, das ich mir machen konnte."
Helene G.
"Wortwörtlich lebensverändernd! Ich habe gelernt mein inneres Kind zu halten & es in fordernden Situationen und Gefühlen zu begleiten. Dadurch hat sich in meinem Leben eine neue Art von Freiheit eingestellt. Ich habe Freiheit Dinge trotzdem zu tun - auch wenn ich Angst habe. Ich habe die Wahl. Mich war das hier der Anfang in ein neues Leben. Danke Alina!"
Katrin K.
"Ich fühle eine Kraft in mir, die ich noch nie gespürt habe. Diese Arbeit gibt mir die Möglichkeit, die Perspektive zu wechseln und mich zu spüren, wie noch nie zuvor in meinem Leben. Ich spüre erstmals ein tiefes Vertrauen in mir."
Rhoda F
"Es hat sich soviel in mir geändert und ich bin absolut dankbar, für jede einzelne dieser Änderungen! Ich fühle mich sicherer in mir, in meinem Körper & meinen Entscheidungen. Ich habe gelernt meiner Intuition zu trauen & mit wesentlich weniger Zweifeln meinen Weg zu gehen. Habe gelernt, da zu sein. Mich zu halten. Ich lerne mit jedem Tag die Sprache meines Körpers besser kennen. Ich spüre Lebensfreude."
Claudia P.
"Ich werd so weich in mir. Sogar mein Mann spürt "krasse Veränderungen". Es fühlt sich an, als wären wir uns nie näher gewesen als jetzt - nach 10 Jahren Beziehung. Wahrscheinlich weil ich mir immer näher bin. Ich liebe wer ich bin und was ich tue. Danke Alina. Für Alles."