Wat te doen in overlevingsmodus?

Deze infoshure legt heel mooi uit:

Voel je je vaak moe, onrustig of snel overprikkeld? Heb je het gevoel dat je "aan" staat, zelfs als je probeert te ontspannen? Dan is de kans groot dat je zenuwstelsel continu in de stressstand staat. En hier komt het eerlijke stuk: Zolang je zenuwstelsel in overlevingsmodus zit… gaat je lichaam niet optimaal werken. Niet je energie. Niet je hormonen. En ook niet je vetverbranding. Dus in plaats van nóg harder je best doen… gaan we eerst de basis resetten.