Les Racines Intérieures
17,90 €
Tu n’as pas à être celle qui tient toujours.
Tu réponds « oui » alors que tu aurais besoin de dire « pas ce soir ».
Tu t’accordes un moment de repos, puis tu te demandes si tu en as vraiment fait assez.
Quand on te demande comment tu vas, tu rassures avant de répondre.
Peut-être as-tu souvent entendu : « Dans notre famille, on ne se plaint pas. » Ou simplement vu les femmes autour de toi continuer, même fatiguées, sans demander d’aide.
Et si tu prenais un moment pour regarder ce que tu as appris à faire passer avant tes propres besoins ?
Les Racines Intérieures est un livre numérique illustré de 72 pages pour explorer les liens possibles entre ton histoire familiale et ta manière de dire oui, de te reposer, d’aimer ou de demander du soutien.
Pas pour faire porter toutes les réponses à ton passé. Ni pour te demander de changer toute ta famille. Pour mieux reconnaître ce qui se répète dans ta vie, ce qui te soutient et ce que tu aimerais faire autrement.
Ce que ces pages t’invitent à explorer
Les phrases et les habitudes familiales que tu retrouves dans ton quotidien.
Le rôle de celle sur qui tout le monde compte, et la place laissée à tes propres besoins.
La culpabilité qui peut apparaître quand tu te reposes, dis non ou reçois de l’aide.
Ce que tu souhaites garder de ton histoire, sans devoir répéter ce qui t’a fait souffrir.
Les petits gestes que tu aimerais choisir pour toi et dans tes relations.
À l’intérieur du livre
7 chapitres, depuis les habitudes transmises dans ta famille jusqu’à ce que tu souhaites transmettre à ton tour.
Dans chaque chapitre : une question d’introspection, un exercice, une page de journal avec des phrases à compléter et un mini-rituel symbolique. Des invitations à écrire et à réfléchir, sans rythme imposé.
Les Pages du Jardin, pour poursuivre à ta manière :
Une lettre à ta lignée.
Un arbre généalogique émotionnel, en distinguant ce que tu sais de ce que tu supposes.
Un bilan des croyances héritées.
Une roue émotionnelle.
Trois séances de journal guidé.
Et cinq mandalas à colorier, répartis dans le livre.
Tu peux commencer ici
Tu n’as pas besoin de connaître toute ton histoire familiale, d’avoir des enfants ou d’avoir lu L’Enfant Intérieur.
Tu n’as pas non plus à pardonner, à reprendre contact ou à excuser ce qui t’a blessée pour avancer dans ces pages.
Un chapitre, quelques lignes, une question laissée de côté : tu choisis ton rythme. Tes conditions de vie comptent aussi. Le manque de soutien n’est pas forcément une difficulté à demander de l’aide.
Ce que tu reçois
Un ebook PDF illustré de 72 pages, en français, à télécharger et à lire sur écran. Tu peux imprimer les pages d’exercices pour ton usage personnel, ou écrire tes réponses dans un carnet.
Il s’agit d’un livre numérique, pas d’un exemplaire papier ni d’un accompagnement individuel.
Ce livre est un support de réflexion personnelle. Il ne remplace pas un accompagnement médical ou psychologique.
L’objectif n’est pas le développement personnel. L’objectif est un retour à soi.