مشاوره خصوصی با دکتر کامران
€89
من کامران هستم، دکترای علوم ورزش و ورزش درمانگر در آلمان. سال ۲۰۱۷ کمر خودم آسیب دید، دو تا دیسک و تنگی کانال نخاعی، شش ماه روی ویلچر بودم. سه سال طول کشید تا بدون جراحی برگردم به ورزش. این جلسه رو راه انداختم چون خودم میدونم گیر کردن بین ده تا نظر مختلف یعنی چی.
توی این ۴۵ دقیقه:
سابقه درد، تصویربرداری و برنامه تمرینی فعلیت رو با هم مرور میکنیم
مشخص میکنیم علت اصلی چیه، نه فقط اسم تشخیص
بهت میگم چه کارهایی باید بکنی و چه کارهایی رو فعلا باید کنار بذاری
بدون توصیه کلیشهای. بدون «فقط استراحت کن». جواب واقعی بر اساس وضعیت خودت.
این جلسه چی نیست: اینجا برنامه تمرینی اختصاصی نوشته نمیشه. راهنمایی تمرینی میگیری، ولی طراحی برنامه کامل یک جلسه جداست که اگه لازم بود آخر همین جلسه دربارهاش حرف میزنیم.
قبل از جلسه: یک فرم ارزیابی برات فرستاده میشه. پرش کن تا وقت جلسه صرف سوالهای اولیه نشه. جلسه توی گوگل میت یا زوم برگزار میشه و لینکش برات ارسال میشه.
آخر این ۴۵ دقیقه دقیقا میدونی مشکلت چیه و قدم بعدیت چیه.