IL METODO ASCOLTO

Quando il corpo manda segnali che non sai come leggere, è facile iniziare a controllare, cercare rassicurazioni e chiederti continuamente cosa stia succedendo.

Il Metodo ASCOLTO nasce per accompagnarti a fermarti, osservare e comprendere ciò che vivi con uno sguardo diverso.

Attraverso 7 Passi, troverai un percorso guidato per riconoscere ciò che accade, ascoltare il corpo senza trasformare ogni sensazione in qualcosa da controllare e sviluppare maggiore consapevolezza nella quotidianità.

COSA TROVI NEL PACCHETTO

01 — Il Metodo ASCOLTO
Il percorso principale attraverso i 7 Passi.

02 — Workbook ASCOLTO
Uno spazio per fermarti, riflettere e portare ciò che incontri nella tua esperienza.

03 — Scheda ASCOLTO
Uno strumento pratico da riprendere quando senti il bisogno di fermarti e osservare.

04 — Quando arriva quella sensazione
Una guida da utilizzare nei momenti in cui riconosci il tuo abituale circuito.

05 — Benvenuta nel Metodo ASCOLTO
Una pagina per orientarti e capire da dove iniziare.

PER CHI È

È pensato per te se senti di prestare molta attenzione alle sensazioni del corpo, se tendi a controllarle o a chiederti continuamente cosa significhino e se desideri imparare a stare in ascolto con maggiore consapevolezza.

COSA PUOI PORTARE CON TE

Non una promessa di eliminare ciò che senti.

Ma la possibilità di sviluppare un rapporto più consapevole con le tue sensazioni, i tuoi pensieri e le tue risposte.

Non devi imparare a combattere il tuo corpo.
Puoi imparare ad ascoltarlo.