15 MINUTI DI PACE

Ti senti esausta?Tuo figio ti chiede sempre attezione e tu non hai 5 minuti per respirare? Non e colpa tua.Ti manca solo un metodo.

15 MINUTI DI PACE e il Workbook di 36 pagine che ti insegna il Metodo A.N.C.O.R.A. per conqustare 30 minuti di pace al giorno.Anche con bambini piccoli.Anche se ,,non ti lascia mai".

Niente teorie complicate.Solo esercizi pratici che puoi fare oggi stesso.

Cosa trovi dentro:

ILWORKBOOK 36 PAGINE:Il metodo A.N.C.O.R.A.spiegato passo dopo passo.Con schede da stampare e compilare.

BONUS TRACKER PDF:Tieni traccia dei tuoi ,,15 minuti di Pace"e vedi i progressi settimana dopo settimana.

ESERCIZI ANTI-SENSI DI COLPA:Per smettere di sentirti,,cattiva mamma"quando ti predi del tempo.

20 IDEE,,SALVA-MAMMA" Attivita di 5 minuti per quando tuo figlio ti cerca e tu hai bisogno di 2 minuti per te.

PIANO 7 GORNI:Sai esattamente cosa fare dal giorno 1 al giorno 7.

QUESTO WORKBOOK E PER TE SE:

1.Hai bambini tra 0 e 6 anni

2.Ti senti in colpa quando ti fermi 5 minuti

3.Vuoi meno urla e piu calma in casa

4.Sei stanca dei consigli ,,lascia che giocchi da solo"che nn funzionano

NON E PER TE SE:

Cerchi bacchette magicche.Qui si lavora.Ma in 15 minuti al giorno.