اكتشاف محفزاتك العاطفية

ملاحظة هذا الدرس هو جزء من الدورة الكاملة سحر الذكاء العاطفي
إذا كنت قد اشتريت الدورة الكاملة مسبقًا، فلا داعي لشراء هذا الدرس بشكل منفصل.

ادارة الذات والتعامل مع المحفزات العاطفية هو من أقوى علامات الذكاء العاطفي
هو قدرتك تظل متزن وقت ما العاطفة بتحاول تسيطر عليك.

مش معناه إنك تكبت مشاعر
بل إنك تتقن التعامل معها
إنك توقف لحظة، تسمي الإحساس، تعيد تفسير الموقف، وبعدين تتصرف بوعي مش بانفعال

لما تنظم مشاعرك، بتحمي علاقاتك، سمعتك، وراحتك الداخلية
بتتوقف عن التفاعل مع كل مؤثر، وبتبدأ ترد بوضوح وثبات