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Iana Priestley

Specialista in riabilitazione non farmacologica e nutrizione

Autumn Menu: 34 Nourishing Recipes

Autumn Menu: 34 Nourishing Recipes

€5

Eating well feels easier when you know what to cook.

Discover 34 recipes for dishes, sauces and warming drinks, bringing seasonal flavours, nourishing ingredients and fresh inspiration to your everyday meals.

Pumpkin, carrots, beetroot, leafy greens, pulses, buckwheat, fish, meat, nuts and seeds: a variety of foods that provide protein, fibre, vitamins and minerals and contribute to meeting your daily nutritional needs as part of a varied diet.

Because looking after yourself starts with the choices you make every day, including what you put on your plate.

Inside your PDF:

• 34 recipes for dishes, sauces and drinks.

• Soups, colourful salads, meat and fish dishes, grains and pulses.

• Sauces to accompany your meals and warming drinks for autumn.

• Ingredients, quantities, instructions and a photo for every recipe.

• 37 pages to use on your phone or tablet, or print at home.

Made for you if you want to eat a wider variety of foods, cook with simple ingredients and have practical ideas ready when you need them.

The recipes use gluten-free grains and flours, with plant-based alternatives to milk in the drinks. For gluten-free preparation, also check your stock, sauces and packaged ingredients.

Some recipes include ghee, honey, maple syrup or cane sugar.

Choose a recipe. Gather your ingredients. Enjoy something delicious.

Your Next Delicious Meal Starts Here

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